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レッスンの特徴・流れレッスンの特徴
１対１のマンツーマン指導の時間を必ず確保！
レッスン中に必ず１対１のマンツーマン指導の時間を設け、一人ひとりの課題を一緒に解決していきます。今の課題をクリアしていき、次のレベルのクラスへ行けるように相談しながら進めていきましょう！
各自の目的に合わせたレッスン！
テニスのレッスンを受ける理由は人により様々だと思います。試合に勝ちたい、レベルアップしたい、健康のために身体を動かしたい、仲間とワイワイ楽しみたいなど、それぞれの目的に合わせたレッスンを心がけています。
レッスンの流れ
子供レッスン
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1
挨拶・出欠確認・レッスンの流れ説明
まずはスポーツの基本である挨拶から始まります。そして参加者の出欠の確認、今日のレッスン内容などについてお話しします。
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2
ウォーミングアップ
子供レッスンのウォーミングアップはネットダッシュやフットワークの基本である各種ステップの練習、ジャンプやケンケンなど全身を使った内容などで身体を温めながらほぐしていきます。
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3
コーディネーション
コーディネーションとは、日本語にすると「調整力」ともいわれています。
人間は運動をするとき、脳から「からだを動かす指示」が発されます。そして上手に自分のからだを動かし操りますが、この指示と動きを調節するのがコーディネーションです。
テニスレッスンの場合はラケットとボールを自由自在に扱えるように足の下や背中の後ろなど全身で道具をコントロールする練習をします。 -
4
基礎練習・球出し練習
グリップの握り方、ラケットの振り方、それぞれのスイングのポイントなど基礎を確認します。また、それぞれ反復練習が必要ですので、まずは球出しでその場で移動しない状態で綺麗に打てるように練習します。基礎ができたらボールを追いかけて動いた状態でもスイングが崩れないように応用して進めていきます。
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5
マンツーマン指導
それぞれ苦手とするところは違いますので、１対１で課題に取り組みます。ここで練習したことを生徒同士の練習時間の時に意識して反復練習することが重要です。
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6
ゲーム練習
テニスの醍醐味であるゲーム練習をします。やりながらルールやマナー、ゲームの中での動き方などを覚えていきましょう。 月に一度、最終週にはゲームを多めに行う「ゲーム週間」も設けております。
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7
終わりの挨拶・レッスンの振り返り
レッスンの振り返りや今後の課題についてお話しします。そして最後に終わりの挨拶もきっちりして終了となります。
大人レッスン
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1
挨拶・出欠確認・レッスンの流れ説明
挨拶、参加者の出欠の確認、今日のレッスン内容などについてお話しします。
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2
ウォーミングアップ
大人レッスンのウォーミングアップは短い距離でのミニストローク、ボレーボレーなど小さい動作の動きをしながら、たくさん足を動かして身体をほぐしていきます。また短い距離で力加減をすることによりタッチ感覚の練習にもなります。
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3
基礎練習・球出し練習
グリップの握り方、ラケットの振り方、それぞれのスイングのポイントなど基礎を確認します。また、それぞれ反復練習が必要ですので、まずは球出しでその場で移動しない状態で綺麗に打てるように練習します。基礎ができたらボールを追いかけて動いた状態でもスイングが崩れないように応用して進めていきます。
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4
マンツーマン指導
それぞれ苦手とするところは違いますので、１対１で課題に取り組みます。ここで練習したことを生徒同士の練習時間の時に意識して反復練習することが重要です。
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5
ゲーム練習
テニスの醍醐味であるゲーム練習をします。やりながらルールやマナー、ゲームの中での動き方などを覚えていきましょう。 月に一度、最終週にはゲームを多めに行う「ゲーム週間」も設けております。
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6
終わりの挨拶・レッスンの振り返り
レッスンの振り返りや今後の課題についてお話しします。最後に今後のスケジュールなど確認して終了となります。